“Recomendaciones a la hora de buscar empleo”

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En tiempos de crisis y desempleo como el que vivimos hoy, sin duda, buscar empleo es una tarea árida que requiere mucha energía y paciencia. Si diez años antes podíamos tardar entre 15 días y 3 meses en encontrar un empleo, hoy, con un 20 % de desocupación, podemos tardar entre 6 meses y 2 años.
Las personas con ST que se encuentran en situación de desempleo suelen pensar que los tics constituyen una barrera insalvable llegando incluso a abandonar la búsqueda laboral, creyendo que serán descartados a causa de sus movimientos raros.


Sin embargo, si preguntas a personas que están trabajando en la actualidad en pequeñas, medianas y grandes empresas, si en su trabajo existen personas que tengan tics, la mayoría te dirá que sí. Además te dirán que es muy común. En puestos que requieren formación cualificada podríamos decir que es “normal”. ¿Sabes por qué? Porque las personas con ST cuando se comprometen con su trabajo suelen ser excelentes trabajadores, porque son detallistas, creativos y muy activos y apasionados.
Por lo tanto, al reflexionar sobre tus dificultades a la hora de buscar empleo, ten en cuenta que son tiempos difíciles para todos. Si crees que la búsqueda te agobia, te desmoraliza a causa de ser una persona altamente sensible a causa de “tu Tourette”…Pues un poco sí…pero en gran medida no es así, si no tuvieras Tourette, de todas formas te sentirías mal, la búsqueda de empleo es una situación que genera ansiedad a todos. El no ser elegidos, el sentir que las puertas se cierran, el no saber cuándo volverás al mercado laboral genera en todas las personas sentimientos de inseguridad, ansiedad y hace tambalear nuestra autoestima. No es tu Tourette,… es la vida! Por lo tanto, queremos ayudarte a que te pongas en marcha y a mantenerte en esta búsqueda utilizando tu Tourette a “tu favor” y no “en contra”. 1Brad Cohen protagonista de “Al frente de la Clase” Un maestro de con Síndrome de Tourette que da una lección de vida.


HERRAMIENTAS DE BÚSQUEDA DE TRABAJO
Todos los buscadores de empleo necesitan herramientas de trabajo que les faciliten llegar hasta el final con éxito. Por lo tanto a la hora de buscar de empleo, en este punto del proceso, como persona con ST o sin ST lo importante no será “qué ocurrirá cuando estés trabajando y vean tus tics”.
Si existe grado de discapacidad: debes saber a qué puestos puedes optar con él y que empresas ofertan empleo acordes con tu grado de discapacidad. En los mismos portales de búsqueda de información de empresas podrás encontrar esta información. Conoce tus derechos.
Al iniciar tu búsqueda será importante que tengas en cuenta cuáles son las herramientas necesarias para la búsqueda, así como elaborarlas y utilizarlas de la manera más eficaz posible.

Las más comunes herramientas en la búsqueda de empleo

CV.

Carta de presentación.

Entrevista de trabajo.


¿DÓNDE BUSCAR EMPLEO?

La forma que más se utiliza son los portales virtuales de empleo:

También es muy importante que te des de alta como demandante de empleo en la agencia pública de empleo:

En Comunidad Valenciana: http://www.labora.gva.es/va/ciutadania

Pregunta la agencia que te corresponde según Comunidad Autónoma, o páis.



UTILIZA TUS ASPECTOS OBSESIVOS A TU FAVOR

Toma una agenda y apunta diariamente cuántas acciones pondrás en marcha para realizar esta búsqueda.
Si dedicas una o dos horas al día, entre entrevistas y apuntarte a ofertas habrás invertido entre 20 y 40
horas al mes!

A partir de ahora, tu trabajo será “buscar empleo”, no sabes cuánto tiempo estarás en “este trabajo”, pero
lo que está claro es que si no lo haces, dentro de 2 años estarás igual que hoy.

Cambia el “mañana lo hago” por el “el tiempo es ahora”. Anímate. Te sentirás mejor al final del día. Si
esto te pasa muy a menudo, posiblemente estás preso de la procrastinación. Te recomendamos que
escuches este vídeo https://www.youtube.com/watch?v=wPON0vrnpZ0
Utiliza tus aspectos creativos a tu favor:

Tienes talentos, si no los conoces, pregúntale a tus buenos amigos y familiares, en qué crees que destacas,
te sorprenderás de las respuestas que recibirás. En tu búsqueda laboral, aprovecha aquellos puestos para
los que consideras que tienes especial capacidad. Si eres un profesional universitario, posiblemente tendrás
claro tu perfil más fuerte en función de tus intereses y experiencia. Si te falta formación, destaca tu marca personal:
https://www.youtube.com/watch?v=cdKsDHsOm5g

Utiliza tu alta sensibilidad para descubrir qué esperan de ti según el puesto para el que te postulas. Cómo
imaginas que debe ser la persona que ocupe ese puesto y trabaja ese aspecto. Como puedes hacer coincidir
tu marca personal con las necesidades del puesto.
Utiliza tu hiperactividad a tu favor:

Dedica diariamente al menos 40 minutos a la actividad física. Bajarás tus niveles de estrés, favorecerás
el descanso y te ayudará a mantener un buen estado de ánimo. Existen estudios científicos que
afirman que la práctica diaria de actividad física reduce los tics, además de los enormes beneficios que
aporta para la salud en general. Recuerda que estar de buen ánimo es fundamental a la hora de una
entrevista laboral, más que la presencia de tics.

Destina algún día de la semana a la búsqueda de empleo “en persona”. Recorre una zona, deja algunos
currículos en lugares en los que estés interesado, pregunta por la persona o sector encargado de la
selección de personal. Muchos te remitirán a su página web, pero otros estarán interesados en
conocerte en persona y te tomarán en cuenta.

COMO DIRIGIRSE A LAS EMPRESAS

  • Carta de presentación.
  • Mails: es fundamental dirigirse a la persona adecuada. La mejor opción es el responsable del departamento
    de Recursos Humanos.
  • Puedes personarte en la propia empresa, en este caso debes preparar un mini entrevista puede que en ese
  • momento tengas la entrevista que deseabas y mejor ir preparado para ella.
  • El mercado oculto: son muchas las empresas que en lugar de publicar ofertas de empleo buscan primero
  • de forma interna. Para saber si puede haber una vacante en una empresa es necesario tener contactos, no aseguran un trabajo pero si dar información muy útil.


CURRÍCULUM VITAE
La elaboración del CV es el punto más importante a la hora de buscar empleo, es tu carta de presentación de cara
cualquier empresa a la que te puedas dirigir.
Refleja en el que reúnes las exigencias del puesto de trabajo, destaca tus cualidades.
Debe tener un orden lógico, ordenado y debe ser lo más conciso posible, obviando toda información innecesaria.
Cada dato debe estar perfectamente localizado en el CV y en el apartado que le corresponda para que la
interpretación resulte fácil.
Su extensión no debe de ser de más de dos páginas.
Utiliza tipografías clásicas y redáctalo en tercera persona, no se trata de una biografía.
Imprime siempre un original para cada solicitud, ten en cuenta que por el momento es el único espejo que el seleccionador tiene sobre ti por eso cuida mucho su imagen y su presentación. Utiliza también siempre una fotografía original.
El objetivo de este es que la persona que lo revise sé quede con la curiosidad de saber más sobre ti y sobre tus
habilidades, es decir, tener una entrevista de trabajo.
Cada CV debe ser original, personal y adaptado al puesto y empresa al que se opta.

https://orientacion-laboral.infojobs.net/plantillas-de-curriculum-gratuitas En este enlace encontrarás plantillas para hacer un buen currículum

CARTA DE PRESENTACION
Es la introducción de tu CV, en ella se desprenden las primeras nociones que el seleccionador puede tener de
nosotros.
No escribas en ella lo que posteriormente vayas a desarrollar en el CV, utilízala para desarrollar los aspectos o
cualidades que mejor se ajustan al puesto requerido.
Evita un tono excesivamente efusivo y debe ir dirigida a una persona en concreto.
Tiene que tener calidad, debe ser corta, ordenada, clara y directa.
Ejemplo modelo carta de presentación. En este enlace puedes obtener modelos de cartas de presentacion. https://orientacion-laboral.infojobs.net/modelo-carta-de-presentacion-cv-ejemplo


ENTREVISTA DE TRABAJO
¿Cómo debemos preparar una entrevista de trabajo?
La entrevista es el momento más importante de todo el proceso de búsqueda de empleo. Todo lo que has hecho
anteriormente, elaboración de la carta de presentación y CV tienen como finalidad conseguir esa entrevista de
trabajo.
A una entrevista llegan los candidatos que tienen alguna posibilidad de ser contratados, de ahí la importancia de
que sea bien preparada.
Antes de la entrevista de trabajo sería interesante que buscaras información sobre la empresa que te ha citado para
realizarla, origen, localización geográfica, sector al que pertenece, número de trabajadores, etc. Esto te ayudara a
preparar mejor tu entrevista y causara buena impresión de cara a la empresa ya que sugiere cierta muestra de
interés.
Para la entrevista busca un aspecto correcto y acorde con la imagen de la empresa y el puesto al que optas. El
primer juicio de valor siempre se hace en base al aspecto, por eso es siempre recomendable presentar un aspecto
pulcro, arreglado y aseado.
Durante el desarrollo de la entrevista:

  • Debes de estar relajado, dar la sensación de tener la situación controlada. Ser natural. A esta altura, tu
  • amigo Tourette te ha enseñado muchas técnicas de relajación, es el momento de practicarlas todos los
  • días. Verás que cuando te digas a ti mismo “me relajo”, tu cuerpo lo hará. Si aún no has aprendido
  • técnicas de relajación… es hora que explores unas cuantas y elijas las que pueden venirte mejor.
  • Empezar con un saludo, estirando bien la mano, ni muy fuerte ni muy débil. Seguro.
  • No aceptar comida ni cigarrillo aunque nos lo ofrezcan.
  • Durante la entrevista prestar atención a las preguntas y no interrumpir.
  • Nos dirigiremos al entrevistador dándole el trato de usted a no ser que nos indique lo contrario.
  • Debemos mirar a los ojos del entrevistador; así demostraremos seguridad y dejaremos que se el quien
    dirija la entrevista.
  • Debemos de tener en cuenta que la entrevista tiene una duración determinada, el tiempo que tenemos
    para convencer al entrevistador con nuestras respuestas es limitado.
  • Mantener una actitud positiva.
  • Ser sincero. Conocer perfectamente el CV que presentamos para poder hacer frente a cualquier pregunta
    que se nos haga.
  • Cuidar el lenguaje no verbal: no debemos frotar las manos constantemente, taparnos la boca, mirar hacia
    abajo, mover de forma insistente las piernas, etc. Las manos deben estar visibles al entrevistador, gesticula
    con ellas cuando hablas, la postura en la silla debe ser recta y de frente a este, evita cruzar las piernas.
  • Utiliza herramientas positivas como el asertividad, la autoestima o la empatía. Con la asertividad
    reforzaras tu imagen positiva a nivel social y obtendrás mayor satisfacción emocional y el equilibrio
    alcanzado permitirá comunicarse mejor mostrando respeto hacia el entrevistador y a la vez siendo
    nosotros también respetados. Respecto a la autoestima, el solo hecho de poder optar al puesto de trabajo
    que más deseas puede modificar la visión que tienes acerca de ti mismo y enfrentarte de forma más
    positiva a esa entrevista, aumentando así las posibilidades de éxito de la entrevista.
    Con la empatía, actúa de forma que sea el propio entrevistador quien empatice con tu persona. Actúa con
    naturalidad, si no puedes controlar tu TIC, si tu no le das importancia y actúas con normalidad, el
    entrevistador también le restará importancia. Si te pregunta por él, infórmale con total libertad, resaltando
    que no te impide desarrollar ninguna función que la empresa requiere para este puesto de trabajo.
    También puedes utilizar las técnicas de relajación mencionadas anteriormente para controlar tus TICS.
    Con esta pequeña ayuda, tiempo y constancia en la búsqueda, seguro que encuentras el trabajo que deseas.


En colaboración con María José Alabau, Psicóloga, Master en Recursos Humanos

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