La relajación cromática es una técnica que utiliza colores y luces para ayudar a calmar la ansiedad y el dolor crónico. Se cree que la exposición a ciertos colores puede tener efectos positivos en el estado emocional y físico de una persona. Aunque no existen pruebas definitivas de que la relajación cromática funcione para todos, algunos estudios sugieren que puede tener beneficios terapéuticos.

La terapia cromática, también conocida como terapia de color, se ha utilizado en diversas formas a lo largo de la historia en diferentes culturas. Algunos terapeutas creen que la luz y los colores pueden afectar el sistema nervioso y desencadenar respuestas relajantes en el cuerpo. Sin embargo, es importante señalar que la relajación cromática no es una cura garantizada para la ansiedad o el dolor crónico, y debe considerarse como una opción complementaria junto con otras formas de tratamiento médico y terapias.

Como no tiene ningún efecto adverso, te envito a que escuches este ejercicio de relajación cromática, y que pruebes tú mismo su efecto en tu cuerpo y tu mente.